วันศุกร์, สิงหาคม 23, 2019
หน้าแรก สาระสุขภาพ

สาระสุขภาพ

สาระความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าการออกกำลังกาย อาหารการกิน รวมไปถึงสิ่งที่ดีๆมีประโยชน์สำหรับการดูแลสุขภาพสำหรับคนรักสุขภาพ

คุณประโยชน์ตะไคร้

คุณประโยชน์ตะไคร้          คุณประโยชน์ตะไคร้ ตะไคร้ สมุนไพรในครัวเรือนที่นิยมนำมาใช้ในการประกอบอาหาร เพื่อเพิ่มรสชาติ กลิ่นหอมและดับกลิ่นคาวได้เป็นอย่างดี รู้ไหมว่านอกจากประโยชน์ดังกล่าวแล้ว ประโยชน์ของตะไคร้ก็ยังมีดีอีกมากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว สงสัยล่ะสิว่าตะไคร้มีดีอย่างไรบ้าง บำรุงระบบประสาท          ตะไคร้สามารถบำรุงระบบประสาทได้ดี โดยจะช่วยซ่อมแซมและเสริมความแข็งแรงให้กับระบบประสาทและสมอง ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความผ่อนคลายและลดอาการเป็นตะคริวได้เป็นอย่างดี รวมถึงผู้ที่มีอาการมือชาเท้าชาด้วย บำรุงสุขภาพด้วยวิตามินมากมาย          ในตัวของตะไคร้มีวิตามินเยอะมาก ซึ่งล้วนมีความจำเป็นต่อร่างกายของคนเราทั้งสิ้น...

20อาหารต้องห้ามสุนัข

20อาหารต้องห้ามสุนัข          20อาหารต้องห้ามสุนัข เนื่องจากในโลกโซเชียล ได้มีการแชร์ เรื่องอาหาร 20 ชนิดที่ไม่ควรให้สุนัขกินเด็ดขาดตั้งแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช็อกโกแลต องุ่น ผลิตภัณฑ์จากนมวัวจนถึงเนื้อหมู  ชัวร์หรือ เปล่า ดังนั้นทาง ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทย อสมท. ได้ไปสอบถามจากคณะบดีคณะเทคนิคการสัตวแพทย์มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ซึ่ง ศ.น.สพ.ดร. สถาพร จิตตปาลพงศ์ ได้ให้คำแนะนำว่าบางส่วนก็จริงว่าอะไรคนกินได้หมากินได้มันไม่ใช่  เรื่องนี้ต้องระวัง...

คุณประโยชน์ของหอม

หัวหอมและหอมหัวใหญ่ ไม่ใช่เป็นแค่ผักธรรมดาทั่วไปที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารหรือเพื่อเพิ่มรสชาติให้อาหาร และก็ไม่ได้ใหญ่แต่ชื่อและขนาด เนื่องจากมีสรรพคุณที่ใหญ่มากเพราะช่วยป้องกันและรักษาโรคสำคัญต่าง ๆ ได้หลายชนิด โดยพบว่าหัวหอมใหญ่นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากกว่า 300 ชนิด สรรพคุณและประโยชน์ของหอมและหอมหัวใหญ่ 1.แก้ปัญหานอนไม่หลับ ใครที่มักมีปัยหานอนไม่หลับ ลองใช้กลิ่นจากหัวหอมแดงมาเป็นอโรมาอ่อนช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นดูค่ะ เพียงแค่หั่นหอมแดงเป็นแผ่นบางๆ แล้วห่อด้วยผ้าบางๆ วางไว้ข้างหมอนหรือบนหัวเตียง กลิ่นอ่อนๆ ที่ระเหยออกมาจะช่วยให้ผ่อนคลายและหลับได้ดีขึ้นค่ะ 2.ช่วยรักษาและสมานบาดแผล       คนสมัยก่อนเวลาที่ลูกหลานวิ่งเล่นหกล้ม เกิดแผลฟกช้ำ มักจะนำเอาหอมแดงมาหั่นเป็นแว่นๆ แล้วผสมกับน้ำมันมะพร้าวและเกลือ จากนั้นนำมาต้มให้เดือดและนำมาพอกบริเวณแผล แนะนำว่าก่อนพอกหัวหอมบนแผล...

อากาศร้อนๆพึงระวัง”HeatStroke”

         ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดขึ้นทุกวัน ทำให้คนจำนวนมากเริ่มบ่นกันถึงความร้อนที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดนี่สักที และในความร้อนนี่เอง ภัยเงียบที่อันตรายถึงตายอย่างหนึ่งที่ไม่ค่อยมีคนพูดถึงนักได้ซ่อนตัวอยู่ นั่นก็คือ ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด มาทำความรู้จักกับภัยหน้าร้อนอีกอย่างหนึ่ง ที่ซ่อนตัวอยู่ในแสงแดดอันเจิดจ้ากันดีกว่า ฮีทสโตรก (Heat stroke) หรือ โรคลมแดด        ฮีทสโตรก เป็นภาวะวิกฤตของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมความร้อนได้ ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป และไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทันท่วงที...

ประโยชน์ของกระเทียม

  กระเทียม ชื่อสามัญ Garlic กระเทียม ชื่อวิทยาศาสตร์ คือคำว่า Allium sativum L. จัดอยู่ในวงศ์พลับพลึง (AMARYLLIDACEAE) และอยู่ในวงศ์ย่อย ALLIOIDEAE(ALLIACEAE) ลักษณะทั่วไปของกระเทียม     กระเทียมเป็นพืชล้มลุกประเภทกินหัว ลำต้นสูง 1-2 ฟุต มีหัวลักษณะกลมแป้นขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1-2 นิ้ว ภายนอกของหัวกระเทียมมีเปลือกบางๆหุ้มอยู่หลายชั้น ภายในหัวประกอบแกนแข็งตรงกลาง ด้านนอกเป็นกลีบเล็กๆ จำนวน 10-20 กลีบ เนื้อกระเทียมในกลีบมีสีเหลืองอ่อนและใส...
ขับถ่ายยามเช้า

ขับถ่ายตอนเช้าจำเป็นหรือไม่

ขับถ่ายตอนเช้าจำเป็นหรือไม่             หากเราไม่ขับถ่ายตอนเช้าเป็นประจำ อุจจาระในลำไส้จะมีแก๊สพิษ และโดนตีกลับไปที่กระเพาะอาหารจากนั้นกระเพราะจะถูกดูดซึมแก๊สเข้าไปในกระแสเลือดส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆของร่างกาย            แพทย์โรคระบบทางเดินอาหาร โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ได้กล่าวไว้ว่า ในคนส่วนใหญ่มักจะมีการกระตุ้นการขับถ่ายอุจจาระได้ง่ายในช่วงเช้า คนส่วนใหญ่จึงมีการถ่ายเป็นประจำทุกเช้า แต่ไม่ได้จำเป็นว่าทุกคนจะต้องเป็นเช่นนั้น ไม่ได้จำกัดว่าการขับถ่ายตรงเวลาจะต้องเป็นเวลาเช้าเท่านั้น แล้วแต่ลักษณะเฉพาะบุคคลหรือความสะดวกของแต่ละบุคคล โดยในคนปกติสามารถถ่ายได้ถึง 3 เวลาต่อวัน...

คุณประโยชน์ของข่า

"ข่า" เครื่องเทศสมุนไพรเก่าแก่ ที่คนไทยทั้งกินทั้งใช้กันมานานนับร้อยนับพันปี          คุณประโยชน์ของข่า มีชื่อสามัญที่ฝรั่งใช้เรียก คือ alanga ginger หรือ alanga alangal บางครั้งก็เรียกตามเราว่า kha หรือ ka ด้วย แสดงให้เห็นว่า "ข่า" เป็นสมุนไพรที่เกี่ยวพันกับคนไทยอย่างแน่นแฟ้น จนฝรั่งต้องตั้งชื่อตามเลยทีเดียว เราสามารถพูดอย่างภาคภูมิใจได้ว่า...

Latest article

Powerbankระเบิด

PowerBankระเบิด           หลังจากที่มีข่าวออกมาว่ามีนักท่องเที่ยวพก Powerbank ไว้กับน้ำหอม แล้วชารจ์มือถือไปด้วยเกิดการระเบิดขึ้นมาในคลิบ(ด้านล่างสุด) นั้นสาเหตุคาดว่าเวลาเดินทางไม่ควรใส่Powerbankไว้ช่องเดียวกันกับน้ำหอม เพราะในน้ำหอมจะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล และพาวเวอร์แบ้งที่ไม่ได้มาตรฐานจะไม่มีวงจรป้องกันการช๊อต และป้องกันแบตเตอรี่ จริงๆมันไม่ได้อันตรายขนาดนั้นหากเรารู้จักการใช้งาน และรู็จักว่าPowerbank คืออะไร ควรใช้งานแบบไหน และที่สำคัญ อย่าใช้ของปลอมที่ไม่มีคุณภาพราคาถูก           PowerBank...

เทปกาวเปิดกระจก

เทปกาวเปิดกระจก               จากต่างประเทศที่มีการนำเทปกาวมาติดที่กระจกรถยนต์แล้วดึงลงทำให้กระจกเลื่อนลงมาได้ เป็นความจริงหรือไม่ จากการตรวจสอบกับอาจารย์ที่ภาควิชาวิศวกรรมเครื่องกลคณะครุศาสตร์อุตสาหกรรมมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี คือไม่จริงเพราะว่ากลไกระบบของตัวกระจกไฟฟ้า หรือกระจกแบบธรรมดาหมุนด้วยมือ จะมีกลไกที่แข็งแรงและประกบกันอยู่ โดยเฉพาะถ้าดึงเทปกาวด้วยมือเปล่ายิ่งไม่มีทางเป็นไปได้ แต่ในคลิบเขากลับดึงกระจกลงได้ ข้อสังเกตุคือ รถรุ่นนี้อาจจะผลิตไม่ได้มาตรฐานหรือความแข็งแรงทนทานอาจจะน้อยกว่าในเมืองไทย เนื่องจากในเมืองไทยมีมาตรฐานอุตสาหกรรมในการผลิตทุกชิ้น ดังนั้นโอกาสที่รถยนต์ที่ถูกเทปกาวยึดกระจกนั้นดึงกระจกลงเป็นไปไม่ได้ เพราะมาตรฐานรถยนต์ในประเทศไทยถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันการโจรกรรม งานนี้หายห่วงได้สำหรับท่านเจ้าของรถที่เป็นกังวลเรื่องความปลอดภัย รถยนต์ในประเทศไทยปลอดภัยแน่นอน   จากรูปด้านบน กรณีเด็ก 2...
ขับถ่ายยามเช้า

ขับถ่ายตอนเช้าจำเป็นหรือไม่

ขับถ่ายตอนเช้าจำเป็นหรือไม่             หากเราไม่ขับถ่ายตอนเช้าเป็นประจำ อุจจาระในลำไส้จะมีแก๊สพิษ และโดนตีกลับไปที่กระเพาะอาหารจากนั้นกระเพราะจะถูกดูดซึมแก๊สเข้าไปในกระแสเลือดส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆของร่างกาย            แพทย์โรคระบบทางเดินอาหาร โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ได้กล่าวไว้ว่า ในคนส่วนใหญ่มักจะมีการกระตุ้นการขับถ่ายอุจจาระได้ง่ายในช่วงเช้า คนส่วนใหญ่จึงมีการถ่ายเป็นประจำทุกเช้า แต่ไม่ได้จำเป็นว่าทุกคนจะต้องเป็นเช่นนั้น ไม่ได้จำกัดว่าการขับถ่ายตรงเวลาจะต้องเป็นเวลาเช้าเท่านั้น แล้วแต่ลักษณะเฉพาะบุคคลหรือความสะดวกของแต่ละบุคคล โดยในคนปกติสามารถถ่ายได้ถึง 3 เวลาต่อวัน...